Vitamin D: Sieben spannende Fakten, die Sie kennen sollten

Vitamin D: Sieben spannende Fakten, die Sie kennen sollten

Vitamin D spielt im Körper eine wichtige Rolle: Es ist unverzichtbar für das Immunsystem und gesunde Knochen. Den Großteil des benötigten Vitamin D bildet der Körper selbst – und zwar mithilfe der UVB-Strahlen des Sonnenlichts. Auch über die Nahrung kann Vitamin D aufgenommen werden, wenn auch nur wenig. Der Bedarf an Vitamin D lässt sich über Lebensmittel allein jedoch nicht decken. Kommt die körpereigene Produktion zum Stillstand, zum Beispiel in den Wintermonaten oder bei bettlägerigen Patienten, kann Vitamin D über Präparate zugeführt werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat einen…

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