Wenn es ein Lebensmittel gibt, dem fast jeder Elternteil vertrauen kann, dass es seinem Kind von Kindheit an gefällt, dann müssen es Kartoffeln sein. Tatsächlich neigen wir mit zunehmendem Alter dazu, immer mehr davon abhängig zu werden, vor allem, weil es so einfach herzustellen, reich an Nährstoffen und vor allem auch erschwinglich ist.
Aber hier, da wir versprochen haben, Sie darüber aufzuklären, warum Kartoffeln besonders für Kinder gut sind und warum Sie lila Süßkartoffeln kaufen müssen, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben, haben wir uns zunächst entschlossen, Sie über die Magie aufzuklären, die in der Zusammensetzung dieser Kartoffeln liegt Gemüse und erläutern Sie dann weiter, warum Ihre Kinder sie am dringendsten brauchen.
Nährwert
- Kohlenhydrate: Wir wissen, dass alles, was Kohlenhydrate enthält, von Gesundheitsexperten nicht hoch geschätzt wird, aber gleichzeitig vergessen wir auch die Tatsache, dass Kohlenhydrate sowohl das Gehirn als auch den Körper befeuern und sich gleichzeitig als Hauptenergiequelle für allgemeines Wachstum und Sport entwickeln .
- B-Vitamine: In Kartoffeln enthaltene Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Umsetzung der Kohlenhydrate. Als Ergebnis erhalten Sie die Energie, die Sie suchen, um den Tag zu überleben und auch gesund zu leben.
- Vitamin C: Wir sind sicher, dass die Mehrheit von Ihnen sich seiner Bedeutung sehr wohl bewusst sein wird, da Vitamin C in Kartoffeln für gesunde Haut, Knochen und Haare hervorragend geeignet ist.
- Folsäure: Ihr Körper bildet damit neue rote Blutkörperchen.
Gründe, Ihre Kinder dazu zu bringen, so viel Kartoffeln wie möglich zu essen
Es hilft ihnen, ruhig zu bleiben
Wenn wir uns an die empfohlene Liste von Heil Nahrungsmitteln halten, dann sind Kartoffeln, insbesondere solche mit weißem Fleisch, kraftvoll mit reichem Tryptophan gefüllt, und für diejenigen unter Ihnen, die nicht wissen, was das ist, ist es tatsächlich eine Aminosäure mit natürlichen beruhigenden Eigenschaften kann viel dazu beitragen, die Nerven Ihres Kindes ruhig zu halten. Darüber hinaus wird das L-Tryptophan auch als essentielle Aminosäure bezeichnet, da unser Körper dies nicht auf natürliche Weise produzieren kann, sodass Kartoffeln die einzige Quelle dafür sind.
Es verbessert die Gesundheit des Gehirns
Kartoffeln enthalten eine Alpha-Liponsäure (ein Coenzym), die ihre Magie zeigt, indem sie die allgemeine kognitive Gesundheit eines Kindes fördert. Darüber hinaus haben Gesundheitsexperten festgestellt, dass diese Säure nicht nur für Kinder, sondern auch für Alzheimer-Patienten äußerst vorteilhaft ist.
Es gibt auch mehr Vitamine und Mineralien in Kartoffeln, die sich auf die Funktion des Gehirns auswirken können, einschließlich Zink, Phosphor und B-Komplex. Insbesondere Vitamin B6 ist gut für die neurologische Gesundheit.
Es steigert das Energieniveau eines Kindes
Wenn Ihr Kind die ganze Zeit Kartoffeln essen möchte, dann liegt es daran, dass sein Körper laut Experten möchte, dass das Gemüse auch als eine großartige Quelle für pflanzliches Protein angesehen wird. Je mehr Protein Ihr Kind aufnimmt, desto besser würde es sich fühlen, wenn es hektische Aufgaben ausführt oder spielt.
Last but not least bleiben alle oben genannten Vorteile bei allen Kartoffelsorten wirksam. Es spielt also keine Rolle, ob Sie die einfachen kaufen oder ob Sie es vorziehen, Belana Kartoffeln am Ende des Tages zu kaufen. Ihr Kind braucht Kartoffeln, um genau zu sein!
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